チョコザップ（chocoZAP）で軽めの筋トレ頑張っています。

こんにちは、
うめぴぃゴーゴー（@umephy55DC）です。
前から少し気になっていたチョコザップに思い切って入会することにしました。
どのような感じなのか、使いやすいかなどの体験をブログにします。

チョコザップでプチ筋トレ

週数回のランニングと会社の非常階段を毎日6往復ほどで運動をしています。

少しは身体がスリムになりかけていますが、体脂肪とお腹の膨らみが思うほど変化しません。
有酸素運動のスローランニングと筋トレの組み合わせが良いと聞きますが筋トレが続かないのです。
ランニングは5㎞ペースで気持ちよく続いてます。

そんな時に手頃な料金のチョコザップを始める事にしました。
筋トレマシンを使いたいからです(^.^)

自宅から5分で一番近いチョコザップがあります。

ランニングの前後に筋トレできますね。
会社の帰りなども立ち寄りやすく便利な距離＆雨の日も手軽に運動できるのです。

入会初月は翌月分と2ヶ月支払いになります

チョコザップはうめぴぃと妻が入会しています。
先にうめぴぃが入会しました。
金額は2ヶ月分まとめて請求されました。
初回請求に限っては入会初月＋翌月分の支払いになるようです。
すぐ脱会したい人でも最低2ヶ月分の支払いは必要になりますね。
10日から始めたので、初月は日割り計算されました。
3ヶ月目からは毎月の支払いになりました。

↓サイトに詳細がありました
https://faq.zapan.fit-24.jp/chocozap_faq/qa/1_12
日割り計算があるので2ヶ月分支払いなのですね。

友だち紹介でさらに安く

数日して妻も始めたいと言うことでお友達紹介コードを送りました。

すると妻とうめぴぃはそれぞれ年間で3600円引きになります。うれしい特典ですね。
3278円税込→2978円税込が1年間続きます。
妻は最初から月300円安くなりますが、うめぴぃはすでに2ヶ月分を先払いしているので、３ヶ月目から1年間が割引適用になりました。

ちなみに5月10日に申し込みをして、開始日を6月10日にしています。その後、妻が5月15日に友だち紹介で入会して5月22日から開始しました。
紹介したうめぴぃよりも妻の方が先に開始する事になりました。
まだ開始していなくても、紹介特典はしっかり適用されましたよ(^.^)

家族で入るときは同時入会ではなく、順番に入会した方がお得ですね(^.^)

さて、ちょこザップで汗を流してきます。

専用アプリのQRコードが鍵代わりになります。
スマホを忘れると入れないですね(^.^)。

店舗によって設置マシンの種類が違います。

うめぴぃのよく行くチョコザップには、

・チェストプレス（胸板を作る）
・ラットプルダウンコンバージング（背中）
・レッグプレス（足の引き締め）
・アブベンチ（腹筋）
・トレッドミル（ランニング）
・クロスバイク（自転車）

のトレーニング機器があります。

よく行く店舗はミニマルですが快適です。

一通りやりましたが初回は案外キツかったです。

筋力なさ過ぎ‥‥(>o<) ですが、良い感じに筋肉を使っています。
マシンを使うと腹筋もしっかりできますね。頑張っても最初は15回が限界ですが(>o<)。
初回のジムでは2〜3日筋肉痛です。特にお腹と腕が痛かった〜。

ランニングは外で走りますが、雨の時はチョコザップでランニングできるので一石二鳥です。
うめぴぃの場合ですが、室内で走っている方が多めの汗がでました。ジワ〜ッと身体が熱くなるのが分かって、脂肪も燃焼してるのかな〜と思えます。

いい汗をかきますね(^.^)

チョコザップのエステ体験

妻はエステをすることが多いのですが、肩こりがマシになったとか、筋肉が柔らかくなったと実感しています。この状態でトレーニング機器を使うと脂肪燃焼が高まるようです。

男性のうめぴぃもやってみました。

全くはじめてなので緊張します。
チョコザップの動画を見ながらぎごちない感じでスタート。初めての20分間は下半身だけで精一杯。ふくらはぎがとても気持ち良かった〜(^.^)。

お腹を触るとほんのり熱さが残っています。
これが次の日も熱いままなのです。調べると好転反応というそうで、定期的にほぐしている方に比べると身体の老廃物が多く溜まっているために好転反応が出やすいらしいのですね。
マッサージでいう揉み返しのような症状かな(>o<)

最初は知らずに靴のまま部屋に入ってしまったのですが入口前で靴は脱がないといけないのでした。

脱毛も体験したいのですが、すね毛を剃っていないので、まだ未体験です(>o<)。

ネイルやセルフホワイトニングなど、どんどん便利なサービスが増えていきますね。
すべての店舗に設置できれば嬉しいですが(^.^)

遠方のチョコザップでも汗を探す

普段使っている店舗にないマシンを使いたいので、アプリで仕事帰りに寄れる場所を検索しました。
そこの施設には、

・ショルダープレス（肩周り）
・バイセップスカール（腕と二の腕）
・ディップス（腕と二の腕）
・アダクション（内もも・股関節）
・アブダクション（ピップアップ・足全体）

のトレーニング機器が行きつけのジムより多く設置されています。
広さも1.5倍ほどあるので設置マシンも多いです。

金曜日の勤務帰りに私服のままで行きました。

駅から7分程ですが、はじめて歩く街が新鮮です。
オシャレなハンバーガー屋やラーメン屋などがあって、はじめて出会う風景と歩く時間が楽しい。

そこに昔から行きたかった、お持ち帰り専門のモダン焼き屋さんが近くに見えています。
「おっ、これは食べるしかない」うれしい発見もあったのです(^.^)

ダイエットで通っているのに、食欲との戦いが待っていました(^.^)

話を戻して、新しいマシン体験です。
階段上りをしていますが、それでもアダクションをすると筋肉痛になりました。
アブダクションをするとおしりも筋肉痛に‥‥。

普段使わない筋肉がまだまだあるようです。
週に一度は帰宅途中に立ち寄って、こちらでも筋トレをやろうと思います。

腹筋マシンのアブドミナルトレーナーは、置いている施設に巡り会っていません。
行った事ない街の散策を兼ねて、やったことのない機器があればチャレンジしたいと思います。

仕事終わりに軽く筋トレ

基本は仕事終わりに行きます。
20分程度の筋トレをして帰宅後ランニングしています。
軽くですが、筋トレとランニングで無酸素運動と有酸素運動を行うようになってから、体脂肪が少しづつ落ちてきています。

ランニングだけの時は体重は減っても体脂肪が全然減らなかったので、とても嬉しい。
結構楽しめそうです(^.^)

最後までご覧いただきありがとうございました。